Functional training — это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования.

Первая тренировка
в группе - бесплатно

Оздоровительный цигун - это комплекс скоординированных поз тела и движений, уделяющий особое внимание контролю дыхания и медитации.

Направление соединяет в себе китайскую медицину, философию и боевые искусства. Регулярные занятия позволяют улучшить координацию, повысить подвижность, нормализовать дыхание, повысить мышечный тонус, стабилизировать эмоциональное состояние. В нашем клубе комплекс ориентирован на людей старше 40 лет и предлагает действенный метод поддержки физического здоровья при минимальных нагрузках.

Первая тренировка
в группе - бесплатно

Healthy back — это специальная, лечебно-оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Специально составленный комплекс упражнений ориентирован на улучшение гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе. Физические упражнения для здоровой спины рассчитаны на любой возраст и любой уровень физической подготовки.

Первая тренировка
в группе - бесплатно

Растяжка - это комплекс упражнений направленный на увеличение гибкости тела, снижение напряжения в мышцах, улучшение функционирования внутренних органов, а так же повышение выносливости и общего состояния здоровья. Любой возраст, любая подготовка. Растяжка это та дисциплина, которая необходима абсолютно всем.

Первая тренировка
в группе - бесплатно

ОФП для женщин включает в себя упражнения, способствующие более легкому выполнению повседневных задач, поддержанию здорового веса, а также снижению риска возникновения хронических заболеваний и улучшению общего качества жизни.

Первая тренировка
в группе - бесплатно

Rhythmic gymnastics — это вид спорта, заключающийся в выполнении под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений и элементов без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента). Программа по художественной гимнастике направлена на развитие именно тех двигательных качеств и навыков, которые необходимы для укрепления здоровья и повышения работоспособности учащихся. Помимо развития специальных умений и навыков, программа по художественной гимнастике формирует, также, общеучебные умения и навыки: коммуникативные, интеллектуальные.

Первая тренировка
в группе - бесплатно

Общая физическая подготовка для детей - это программа, предназначенная для развития основных двигательных навыков, укрепления физической формы и хорошего самочувствия, а также для развития понимания физической активности в структурированной и поддерживающей среде. Целью программы является улучшение у детей двигательных навыков, координации, здоровья сердечно-сосудистой системы, силы, гибкости и общей физической грамотности.

Первая тренировка
в группе - бесплатно

Первая тренировка
в группе - бесплатно

Первая тренировка
в группе - бесплатно

Йога — это практика, сочетающая в себе физические позы, техники дыхания и медитацию, способствующие расслаблению, улучшению гибкости и улучшению общего самочувствия.

Первая тренировка
в группе - бесплатно

ОФП с элементами самообороны - это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие скорости, координации, ловкости и гибкости. Программа разработана на основе общих развивающих упражнений и базовых элементов самбо. Занятия помогут юному спортсмену укрепить иммунитет и осанку, сформировать характер и научиться дисциплине.

Первая тренировка
в группе - бесплатно

ОФП с элементами бокса и кикбоксинга – это комплекс физических упражнений, сочетающий в себе работу над развитием координации, ловкости и скорости, и изучение базовых элементов бокса и кикбоксинга. Занятия значительно улучшают внимание и концентрацию, а также учат управлять эмоциями и развивают самоорганизованность.

Первая тренировка
в группе - бесплатно

Спортивная акробатика - один из самых популярных и полезных видов спорта для детей. Она включает в себя выполнение упражнений на балансирование, а также вращение с опорой и без, что является необходимой базой для любого другого вида спорта. Регулярные тренировки позволят ребенку улучшить физическую силу, выносливость, гибкость, растяжку и координацию движений.

Первая тренировка
в группе - бесплатно